Sağlıklı beslenmek isteyenler ve sporcular için çok faydalı olan yulaf çeşitli şekillerde tüketmek mümkün.Bu defa sizinle paylaşacağım yulaf lapası kahvalti veya ara öğün için harika bir seçenek..
Arkadaşım Pelin'de ilk kez denediğim akçaağaç şurubu hem doğal ,hem lezzetliydi.
YAPILIŞI
3_4 yemek kaşığı yulaf 1 su bardağı kadar su ile (veya sütle) 3_4 dak.pişirilir ve soğutulur
İstenilen meyveler ,bal veya pekmez ile tatlandırılır
Biz şurup, muz ve yaban mersini ile tatlandırdık.
AFİYET OLSUN
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder